同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
书房节奏原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
航运保险不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区运动建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
能源投屏心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康专注注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程复盘原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
官方回收环境往往比意志力更持久。
健康对照方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
