工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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健康防护要点规则一多就没人遵守。
激活锁宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
系统贴膜禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
健康笔记禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台对照指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
年终同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨防护指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
