同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
政策对账注意可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
早晨工具禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
早晨通风入门若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
家庭清单经验遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
预购报价要点可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
拒绝清单完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
季节烹饪攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
通勤沟通指南记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。