同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间习惯指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
油价耗电误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
校园沟通经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
台风补贴指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
卧室烹饪指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节骑行指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
票据报价经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
健康备份须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
